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Soupe froide de courgettes et fenouil au basilic dans un bol blanc avec feuilles de basilic frais et filaments de fenouil en garniture
Mathilde

Soupe Froide de Courgettes et Fenouil au Basilic

Une soupe froide rafraîchissante et légère parfaite pour l'été, alliant la douceur des courgettes, l'anis subtil du fenouil et l'arôme vibrant du basilic.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 123

Ingrédients
  

Ingredients
  • 600 g courgettes
  • 300 g bulbe de fenouil
  • 20 g basilic frais
  • 1 oignon
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • sel
  • poivre

Method
 

Préparation
  1. Lavez et coupez les courgettes en gros morceaux sans les éplucher.
  2. Lavez et coupez le bulbe de fenouil en quartiers, en retirant les parties dures du cœur.
  3. Faites cuire les courgettes et le fenouil dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Égouttez les légumes et laissez-les refroidir complètement.
  5. Placez les légumes refroidis dans un blender avec l'huile d'olive et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  6. Ajoutez le basilic frais et mixez à nouveau par petites impulsions.
  7. Assaisonnez avec sel et poivre selon votre goût.
  8. Réfrigérez au moins 2 heures avant de servir.

Notes

Pour une texture plus légère, passez la soupe au chinois fin après mixage. Sortez la soupe 10 minutes avant de la servir pour une meilleure expression des saveurs.